最近，我经常听到好友说她总头痛，可用了很多方法都得不到有效缓解，她因此焦躁不安。在我们的生活中，头痛问题很常见，它影响着我们的正常工作和生活。那么头痛能否得到有效预防与治疗呢？

当我看完《头痛不痛了》这本书时，内心的困惑终于解开，原来只要对症下药，头痛就可以得到有效缓解。我们可以通过阅读书中的内容学会治疗头痛的妙招，远离头痛困扰。《头痛不痛了》这本书的作者吴建勋拥有二十多年丰富的从医经验，具有美国加州针灸中医师执照、世界针灸学会联合会国际针灸医师执照。

头痛问题纷繁复杂，而本书的重点在于给出治疗之策。作者通过对不同头痛患者观察研究，提出头痛跟气机不顺及情绪起伏有密切关系，且这一观点在《黄帝内经》中也早有研究。从本书中可以看出，解决头痛问题可以从以下两个方面来做。

预防头痛小妙招

本书对引起头痛的原因进行了分析，如进食油炸、烧烤、酒类和高脂肪食物以及剧烈运动都会诱发头痛，并且教会读者很多预防头痛的小妙招。这样深入浅出地指导可以让患者重视头痛缘由，做到防患于未然，减少头痛发病次数，远离头痛。

治疗头痛之策

本书提供了穴位治疗法、饮食疗法、药茶疗法、运动疗法以及保健按摩法等多种专业性治疗头痛的措施，并且加入了大量的人体穴位指示图，让读者在家对照着书就能找准穴位。这些方法主要从患者的角度出发，书中提供的食疗妙方均选取简单、便捷、便宜的食物。同时，对给出的20个治疗中药处方中进行古今对比分析，总结出实用性更强的现今治疗处方。综上所述，这些治疗方法从根本上疏通气机，气机顺了头自然也就不痛了。

《头痛不痛了》让我们了解了预防头痛的妙招和治疗头痛的方法，让我们在头痛的时候不再焦虑，对症下药。同时《头痛不痛了》有别于传统的厚厚的医书，更通俗易懂，在实用性和操作性方面更强。患者可以以自疗的方式，低成本、简单有效地解决头痛问题。

推荐阅读

书名：《头痛不痛了》

作者：吴建勋

书号：978-7-5719-0296-4

开本：16开

定价：42.00元

出版：黑龙江科学技术出版社

编辑、排版：刘路

审核：罗琳

监制：朱佳新