关于高脂血症，您关心的问题都在这里

作者：来源：发布日期：2020-11-23

高脂血症是由于血清中的胆固醇或三酰甘油水平升高所产生的疾病，通称“高血脂”。近年来，由高血脂引起的并发症越来越多，而且患病比例也在逐年上升。因为高血脂所引发的中风、心血管疾病直接威胁人们的健康与生命，所以高血脂、高血压和高血糖一起被称为“三高”，越来越受到人们的关注。下面小编就选了几个大家比较关注的有关高脂血症的常识问题进行回答。

高脂血症患者不能睡高枕头吗？

高脂血症患者的血液流动速度比正常人慢，睡眠时就更慢。如果枕头过高的话，头颈所处的位置就相对过高，流向头部的血液就会减慢减少，这样就很容易引发缺血性脑卒中。

高脂血症患者都适合运动吗？

运动疗法是高脂血症患者降低血脂的一个重要方法，但是并不是人人都适宜。高脂血症不伴严重并发症的患者，一般可参加体育锻炼，并发有以下疾病的高脂血症患者应禁止运动：①重度高血压；②严重的糖尿病；③心梗急性期；④不稳定型心绞痛；⑤充血性心衰竭；⑥严重的室性和室上性心律失常；⑦肝、肾功能不全。并发有下列疾病的高脂血症患者应尽量减少运动：①控制情况不好的糖尿病；②肥厚型梗阻性心肌病、扩张型心肌病和明显的心脏肥大；③室壁瘤；④甲亢；⑤肝、肾功能损害。

冬天怕冷，高脂血症患者能盖厚被吗？

老年人机体退化，怕冷，冬天常会盖厚重的棉被来取暖。但是厚重的棉被压在人体上，不仅影响呼吸，还会使全身的血液循环受阻，容易导致脑部血流障碍或缺氧，增高脑静脉压和脑压，所以老年人在冬天睡眠时切记不要盖厚重的棉被。

吃维生素可以降血脂吗？

吃维生素最主要的作用不在降血脂，而是抗氧化。因为氧化的血脂对身体有害，维生素虽不能让血脂下降，却可能因为帮助抗氧化而降低血脂被氧化的概率，也减轻血管硬化的程度。真正降血脂的食物还属少热量、少油、少动物性蛋白质的。所以正确的观念应该是吃“少”，不吃“多”。

高脂血症患者可以吃海鲜吗？

海鲜的胆固醇含量一般都不太高。其中虾、蟹、沙丁鱼和蛤的胆固醇虽多些，不过因为它们的饱和脂肪酸含量较低，所以升高胆固醇的作用反而不如含胆固醇少却含有很多饱和脂肪酸的椰子油与棕榈油。并且，虾、蟹类海鲜的胆固醇大多集中在头部和卵黄中，食用时只要去除这两部分，就不会摄入过多的胆固醇。

吃糖会引起高脂血症吗？

有的人认为吃糖会引起高脂血症，其实这是不对的。糖进入人体后，很快被肠道吸收，使血糖迅速升高，但在人体分泌的胰岛素作用下，部分血糖转化为糖原，在肝脏和肌肉内储存，或转化为脂肪在脂肪细胞内储存，所以血糖不会突然升高，而会保持稳定。不加限制地过多摄入糖当然不妥，这样会增加胰岛腺的负担，长期这样会导致血糖升高。所以平时不要过多地食用油腻的食物或含过多动物脂肪的肉食，造成营养过剩，引起肥胖。要控制饮食，多锻炼身体。合理吃糖是无损健康的。

值得一提，高脂血症患者中，大多都是由于饮食不当而引起的。只要我们合理调配好饮食，谨记饮食细节，远离高脂血症一点儿都不难。